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《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》

阿德勒的心理學，是「使用的心理學」！











．如果你已經看過《被討厭的勇氣》，那麼這本書會讓你更理解阿德勒心理學的整體架構；如果還沒看過《被討厭的勇氣》，這本書將藉著輕鬆和生活化的情境，讓你知道阿德勒心理學是多棒的學說！





．我認為這本書很重要的一點在於：不是看「別人如何評價我」，而是「我想成為怎樣的人」。這是項不容易的功課，但這也是讓我們能更樂於生活與工作的關鍵。





．內容充實、條理清晰，完全沒有因為想讓讀者「輕鬆讀懂」而捨棄重要的部分，把阿德勒心理學的架構與重要概念說明得非常清楚，真的很難得。





．阿德勒心理學是「使用的心理學」，這本書則詮釋了「如何使用阿德勒心理學」！工作與人生遇到困難時，這本書想必可以提供一些思考的破口，讓我們成為邁向未來的人。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  岩井俊憲
  
  1947年生於?木縣，早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職，1985年4月獨立，創立Human Guild股份有限公司，以阿德勒心理學為基礎，進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作，也經常受邀至企業演講、舉辦講習，有「勇氣傳道師」之稱號。
  
  
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  葉小燕
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  懷抱著「被討厭的勇氣」，愛上了阿德勒心理學。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。
  
  
  
  
  
  E-mail：yen0407@yahoo.com.tw
  
  
  
  
  

用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學－目錄導覽說明

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  前言能確實給你勇氣的阿德勒心理學
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  序篇：阿德勒心理學是什麼？
  
  
  
  
  
  Story 0 在倉庫遇見的小小幽靈
  
  
  
  
  
  01 所謂的「阿德勒心理學」
  
  
  
  
  
  02 阿德勒心理學的主要理論
  
  
  
  
  
  Column1 阿爾弗雷德．阿德勒這個人
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Part1：改變看法，活得更自在
  
  
  
  
  
  Story1 店長們的反抗！
  
  
  
  
  
  01 生活型態與人生任務
  
  
  
  
  
  02 從「原因論」到「目的論」
  
  
  
  
  
  03 人人生來主觀
  
  
  
  
  
  04 你是自己的創造者
  
  
  
  
  
  Column2 男女平權的阿德勒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Part2：情感與生活型態的形成
  
  
  
  
  
  Story2 被丟掉的POP
  
  
  
  
  
  01 理性與情感
  
  
  
  
  
  02 生活型態的形成
  
  
  
  
  
  03 如何發揮勇氣？
  
  
  
  
  
  Column3 開創新時代的阿德勒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Part3：從主觀的世界到同理心
  
  
  
  
  
  Story3 為什麼不選我？
  
  
  
  
  
  01 什麼是認知論？
  
  
  
  
  
  02 所謂的同理心
  
  
  
  
  
  03 開始改變自我吧！
  
  
  
  
  
  Column4 懂得賦予他人勇氣的阿德勒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Part4：所有問題都是人際關係的問題
  
  
  
  
  
  Story4 決戰聖誕節！
  
  
  
  
  
  01 一切行動都有對象
  
  
  
  
  
  02 感覺疏離，或感覺相連
  
  
  
  
  
  03 嫉妒的真面目
  
  
  
  
  
  04 所謂的自卑感
  
  
  
  
  
  Column5 阿德勒與美國
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Part5鼓勵與勇氣
  
  
  
  
  
  Story5 我要把照片送回去！
  
  
  
  
  
  01 阿德勒心理學所說的「鼓勵」
  
  
  
  
  
  02 鼓勵自己
  
  
  
  
  
  03 鼓勵他人
  
  
  
  
  
  Column6 阿德勒的晚年與辭世
  
  
  

〔所謂的生活型態〕



「生活型態」（life style）是阿德勒心理學中重要的概念之一。一聽到「生活型態」，許多人或許會聯想到現在很流行的「生活風格」，但是就阿德勒心理學的定義來說，它其實比較接近「個人的生活方式」或「對人生的態度」──用「性格」來說明也可以。那麼，阿德勒為什麼要特別用「生活型態」這個詞呢？



一個人特有的想法──也就是「思考」，再加上表現喜怒哀樂的「情感」，兩者結合在一起採取「行動」的特性，就是我們所說的「性格」。不過阿德勒認為「性格」這個詞讓人有種難以改變的感覺，於是選擇另一種比性格更廣義的說法，包括「對自己的信念」和「對周遭人事物的信念」，統稱為「生活型態」。



事實上，依阿德勒的看法，就連性格都是有可能改變的。



有一次，阿德勒的學生羅斯問：「如果想改變性格，到幾歲前才不算太晚？」



阿德勒的回答是：「死前一、兩天吧。」



並不特別注重定義的阿德勒，將這種從現狀往目標靠近的特性稱為「個人的運動法則」，也是他所謂的生活型態。透過後人持續不斷的發展與演進，現代阿德勒心理學對生活型態大致上有了以下的定義：



「生活型態，就是一種對於個人或世界的現狀及理想狀態的信念體系。」



所謂「個人的現狀」，指的是個人如何看待自己現在的狀態；換句話說，就是「自我形象」，也就是主觀上對自己的身體、性格、能力等等有什麼看法。



至於「個人的理想狀態」，則是指面對「希望自己很優秀」「很完美」「不可以失敗」「想成為眾人注目的焦點」「受歡迎」??等「自己想要或必須呈現的狀態」時，自己又會產生什麼樣的回應。



而「世界」，指的是自己周遭的環境。大至「世界」「人生」「命運」或「眾人」，小至「男性」「女性」，甚至是身邊的「家人」「夥伴」「上司」「下屬」都算是。如何看待這些人事物目前的樣子，就是所謂「世界的現狀」；站在個人的角度，希望他們呈現什麼樣的狀態，則是「世界的理想狀態」。